Skip to Content

Физкультура для самых маленьких

Версия для печатиВерсия для печатиОтправь ссылку другуОтправь ссылку другу

Eric Peacock

Физкультура для самых маленьких

Физическое развитие малыша так же важно, как правильное кормление и уход за ним. Поэтому заниматься с малышом физкультурой можно начинать с первых же дней его жизни.

О том, как это правильно делать, рассказывает Елена Байбарина, главный специалист неонатолог Министерства здравоохранения и социального развития РФ.

Чем полезна для малышей физкультура?

Физкультура и обычно сочетающийся с ней легкий массаж в первую очередь укрепляют физический и эмоциональный контакт с матерью.

Когда вы прикасаетесь к ребенку, нежно его поглаживаете, говорите ласковые слова, вы закладываете основу правильного эмоционального развития ребенка и хороших семейных взаимоотношений.

Физкультура полезна и тем, что способствует лучшему физическому развитию ребенка – тому, чтобы он вовремя начал держать головку, сидеть, ходить.

С какого момента начинать?

Конечно, когда вы только вернулись из роддома, физкультуру начинать рано. Ведь малыш еще не совсем адаптировался к новым условиям жизни. Можно сказать, что он только учится есть, переваривать пищу, сохранять тепло, устанавливает для себя режим сна и бодрствования.

А вот нежный массаж начать можно сразу. Во время пеленания легкими движениями погладьте ручки и ножки ребенка от кисти к плечу и от стопы к бедру, погладьте животик несколькими круговыми движениями по часовой стрелке, не притрагиваясь при этом к пупку, кончиками пальцев обеих рук погладьте спинку вверх и вниз.

В первые дни длительность сеанса массажа не должна превышать нескольких минут, а затем, после того как ребенку исполнится месяц, постепенно увеличивайте его продолжительность.

Есть ли противопоказания?

Массаж и гимнастику не делают больному ребенку. Например, если у ребенка есть насморк, кашель или повышение температуры. При неврологических заболеваниях общий массаж может быть противопоказан, поэтому в любом случае сначала посоветуйтесь с участковым педиатром.

Существуют комплексы лечебной гимнастики и массажа, разработанные для детей разного возраста. С ними можно ознакомиться в вашей детской поликлинике.

Имейте в виду, что для профилактического приема здоровых детей в поликлиниках выделен специальный день, когда туда не приводят больных ребятишек.

В каких условиях?

Специально нагревать воздух в помещении не следует. Оптимальная температура при занятиях та же, что рекомендуется для детской – 22–24 градуса.

Ко времени начала массажа малыш должен уже проснуться и быть активным. Не надо специально будить его «по графику» для занятий. Лучше всего сочетать массаж с воздушными ваннами, которые рекомендуются для закаливания ребенка и профилактики у него кожных заболеваний.

Если малыш громко плачет при проведении массажа и гимнастики, не настаивайте, прекратите сеанс. Разберитесь в чем дело – может быть, вы причиняете ребенку боль, или у него колики, или вы выбрали неудачное время, и вашему малышу в данный момент не до массажа.

Массаж и гимнастику надо проводить, только если вы чувствуете, что ребенку это доставляет настоящее удовольствие.

Памятка родителям

Физкультура и массаж – отличный способ установить с малышом эмоциональный и физический контакт. Легкий массаж можно начинать с первых дней жизни малыша – во время воздушных ванн. Следите за тем, чтобы этот процесс доставлял малышу удовольствие.

ВНИМАНИЕ!
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
Скачивание файлов доступно только авторизованным пользователям!