Skip to Content

Статьи партнеров сайта ЧитаМед

Бобовые

Skånska Matupplevelser

Горох, чечевица, соя, нут, фасоль и другие бобовые культуры часто считаются едой тяжелой, трудно усваиваемой и перегружающей желудочно-кишечный тракт.

Верно ли это, полезны ли бобовые культуры, и для чьего рациона они подходят, рассказывает Юлия Чехонина, кандидат медицинских наук, сотрудник Клиники лечебного питания НИИ питания РАМН, эксперт-диетолог телепроекта «Подари себе жизнь».

Ходи вместе с собакой

Wellyproject

Если вы хотите успешно сдавать нормативы по физкультуре, заведите собаку, советуют ученые из Университета Мичигана, США. Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of Physical Activity and Health.

Макс Ротшильд: Почему я бросил курить: личный опыт

 личный опыт

21 год своей жизни я курил. Я начал курить в 11 лет, и дело было не в крутизне или взрослении. Оказалось интересно, и мне это подходило. Это был Мой Имидж (тогда я этого слова не знал, но чувствовал). Хорошо было: запах, дым, кольца.

Незаметная полнота

nataliej

Люди с избыточным весом и ожирением недооценивают собственный вес, подтвердили ученые из британской фармацевтической компании Co-Operative Pharmacy.

В эксперименте приняли участие 3000 человек.

Современные мифы о беременности

suhelsheikh.com

Беременность – это всегда период ожидания и волнения, с которым во все времена было связано множество суеверий и мифов. И наше время – не исключение. Только мифы теперь стали более «технологичными».

О самых распространенных заблуждениях беременных женщин рассказывает Лейла Адамян, главный специалист по акушерству и гинекологии Министерства здравоохранения и социального развития РФ.

Грудное молоко полезно и школьнику

mirmurr.blogspot.com

Грудное вскармливание влияет на умственные способности детей даже в средней школе, выяснили ученые из Оксфорда и Института социальных и экономических исследований в Эссексе, Великобритания.

Упражнения для здоровой спины на фитболе

Упражнения для здоровой спины на фитболе

Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала

Комплекс из пяти упражнений, укрепляющих спину.

Массаж спины

Массаж спины

Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала

Комплекс массажных приемов для укрепления здоровой спины.

Упражнения с палкой для здоровой спины

Упражнения с палкой для здоровой спины

Для просмотра видео необходимо перейти на страницу портала

Несколько упражнений для укрепления спины, которые можно выполнять с палкой.

Тесты на гибкость

Edson Hong

Для того, чтобы тело двигалось легко и эффектно, недостаточно только накачанных мышц.

Гибкие суставы позволяют человеку плавно и без травм совершать практически любое движение.

О том, как проверить, насколько гибки ваши суставы, рассказывает Марина Макарова, заведующая отделением ЛФК Центра восстановительной медицины и реабилитации Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития России.

ВНИМАНИЕ!
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
Скачивание файлов доступно только авторизованным пользователям!