Skip to Content

Статьи партнеров сайта ЧитаМед

Донорство крови

stefanfrancisball

Обычно о донорстве крови вспоминают тогда, когда в стране случается очередное чрезвычайное происшествие. По телевидению показывают очереди, выстроившиеся у пунктов переливания крови, и рассказывают о том, как важно и почетно делиться своей кровью с теми, кто в ней нуждается.

Олег Тактаров: Подтягиваемся правильно: теория

 теория

Ничто так гармонично не развивает мышечную систему, как работа с весом собственного тела. Кроме отжиманий в список упражнений  входят еще и разнообразные приседания.  Но моими любимыми упражнениями с детства и по сей день являются подтягивания и лазание по канату.

Еще раз о съемочном процессе…

Как- то раз известный режиссер попросил меня по возможности самому делать все трюки в экшн-фильме, над которым мы в то время работали. Он мотивировал это тем, что ни один каскадер не может повторить «физику» чемпиона.

Завуалированная лесть и похвала сделали свое дело – я начал все выполнять сам. Когда дело касалось драк, то я и так дублеров близко не подпускал, но с прыжками, падениями и автотрюками все оказалось сложнее и опаснее.

И вот, перегрузив в течение дня ноги, во время элементарного прыжка я рву связки на правом колене. Мне быстро сделали операцию, а специалист подобрал жесткий наколенник, так что я через пару недель вернулся в строй.

Понятно, что играть перед камерой теперь можно было только «по пояс».
Через неделю я вдруг стал замечать, что начинаю увеличиваться в размерах. Пришлось срочно найти альтернативу бегу и велосипеду — с помощью такого рода кардионагрузок до разрыва мне удавалось держать себя в форме, но теперь ноги перегружать было нельзя.

Правила сохранения стройности

 Rachel pigstubs

Ученые из Американского колледжа спортивной медицины исследовали работающие способы поддержания желаемого веса.

Хорошее настроение продлевает жизнь

ferociouscheese.com/

Счастье улучшает здоровье и увеличивает продолжительность жизни, доказали ученые из Университета Иллинойса в США, подтвердив выводы своих коллег из Корнельского университета.

Сцеживание – это выход

Tom & Katrien Inferis

Грудное вскармливание – крайне полезный и при этом естественный процесс.

Однако нередко получается так, что полноценное кормление грудью у мамы не получается. Как же быть?

О том, как обеспечить малышу питание материнским молоком в отсутствие мамы, рассказывает Ольга Лукоянова, старший научный сотрудник отделения питания здорового и больного ребенка НЦЗД РАМН.

Катя Котова: Хотите здоровья? Женитесь!

Хотите здоровья? Женитесь!

«Брак есть средство спасения себя от старости в любви», — сказал как-то знаменитый русский писатель Михаил Пришвин. И совсем не ошибся – до сих пор во многих культурах удачный брак считается залогом долгой и успешной жизни. А теперь проверять народную мудрость взялись и ученые.

Сыроедение

chiotsrun.com/

Эпидемия ожирения и вызванных неправильным питанием болезней заставляет многих искать способы сохранить здоровье с помощью кардинального изменения рациона.

Именно поэтому многие обращаются к опыту очень далеких предков, которым понятие лишнего веса не было знакомо. Один из таких радикальных способов «питаться как предки» — сыроедение.

Ошибочно считать сыроедение одним из разновидностей вегетарианства. Вегетарианское меню подразумевает термическую обработку многих продуктов, а по утверждению сыроедов – «огонь – разрушающее начало».

«Но чудодейственные свойства сырых плодов, обусловленные наличием особой энергии в них, так и не подтверждены наукой о питании, — замечает Юлия Чехонина, кандидат медицинских наук, сотрудник Клиники лечебного питания НИИ Питания РАМН, эксперт-диетолог телепроекта «Подари себе жизнь».

Борьба против рака начинается с похудения

Nir Nussbaum

Мама была права

aziatische-ingredienten.nl

Овощи помогают предотвратить рак, выяснили ученые из Университета Алабамы в Бирмингеме, США.

Первая помощь при ожогах

Первая помощь при ожогах

Наша жизнь чрезвычайно травмоопасна. Почти ежедневно на улице или в быту мы рискуем получить ушиб, ожог, царапину. Поэтому всегда очень важно знать, как правильно оказать первую помощь при ранах.

ВНИМАНИЕ!
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
Скачивание файлов доступно только авторизованным пользователям!